不論是養顏、美容、養生,單純通過護膚品的使用是不夠的,透過食補,會比用外敷外用的方法更加有效又安全

  現在就讓漢方小天使分享美容養顏TOP14第12~14名的美容食品給大家吧!

 

No. 14綠豆

★清涼解毒

屬性:

味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。

功效:

綠豆富含維生素B群、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後,很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等症狀,這是由於溼毒溢於肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效,可以解除多種毒素。現代醫學研究證明,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節,綠豆湯是排毒養顏的佳品。

 

No. 13冬菇瑪俐歐的蘑菇.jpg  

★益菌多多

屬性:

味甘,性涼,有益氣健脾、解毒潤燥等功效。

功效:

冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸,在人體必需的8種氨基酸中,冬菇就含有7種,同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。現代醫學研究認為,冬菇含有多糖類物質,可以提高人體的免疫力和排毒能力,抑制癌細胞生長,增強機體的抗癌能力。此外,冬菇還可降低血壓、膽固醇,預防動脈硬化,有強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用,是排毒壯身的最佳食用菌。

 

No. 12茶葉

★風味絕佳

屬性:

性涼,味甘苦,有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。

功效:

中國是茶的故鄉,對茶非常重視。古書記載:「神農嘗百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。」說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶,其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。現代醫學研究表明,茶葉中富含一種活性物質——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,可以保健強身和延緩衰老。

 

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天莘中醫診所皮膚專科

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