目前分類:【天莘中醫診所】健康新知 (19)

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天莘中醫診所針到手抽筋的邱榮芳中醫師,專精於針灸技術,

主治皮膚疾病、婦科疾病、免疫系統等等問題。

天莘中醫診所為你的健康把關,針對症狀調理你的身體!

擁有最專業的技術就在桃園的「天莘中醫診所」,想要調理身體的女性朋友一定要知道這個方法!

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四物湯為什麼能成為婦科補血調經的經典方呢?
有什麼具體療效?什麼時候吃更有效?
邱醫師今天來跟大家說說~

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天莘中醫診所"針到手抽筋"的邱榮芳中醫師,專精於針灸技術,

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由天莘中醫診所為你的健康把關,針對症狀調理你的身體!

擁有最專業的技術就在桃園的「天莘中醫診所」,貧血的朋友可以來看看邱醫師怎麼說!

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貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。
造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞,造血不良和失血。
患者可根據自己的病情,選擇適宜的食療方法進行調治!

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擁有最專業的技術就在桃園的「天莘中醫診所」,任何疑難雜症都可以來找邱醫師~

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生薑不僅是我們日常每當天氣變化,氣候變冷時用的調味品,也有很好的藥用價值。
吃幾片生薑,可通陽禦寒、溫脾暖胃,激發脾胃的消化吸收功能,散發體表的寒氣,這樣就起到了預防感冒的作用。

 

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冬至這天,日照最少,加上強烈大陸冷氣團來襲,台灣各地都能明顯感覺到氣溫下降。
在這寒冷的天裡❄️,邱醫師教大家幾個冬季養生知識,讓你有一個最溫暖的冬天!

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擁有最專業的技術就在桃園的「天莘中醫診所」,邱醫師對於食療也很有一套!

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在冬季養生,也可以通過飲食來調養。
下面推薦幾種冬季養生食物給大家
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擁有最專業的技術就在桃園的「天莘中醫診所」,隨時調理身體永保青春~

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今天教大家冰糖雪梨桂花茶怎麼做!

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而位在桃園的天莘中醫診所擁有最佳的中醫技術,秉持著服務大眾的心給你最好的品質。

 

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很多人問邱醫師針灸減肥有效果嗎?
中醫減肥方法不少,例如中藥減肥茶、按摩、拔罐、針灸等,都具有一定的減肥效果。
其中針灸減肥是一種比較輕鬆的方法,
 
如果是由有經驗的中醫來針灸穴位,並且扎對了穴位,減肥的效果很不錯。
但很可惜的一點是,只要停止了針灸
體重就會很容易恢復回來,
而最主要的原因是沒有養成正確的飲食習慣導致的。
 
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整天對著電腦,是否感到眼睛不舒服?不妨多喝養肝明目茶。養肝明目茶的配方多樣,
今天推薦兩款種養肝明目茶的做法,想要肝臟好、眼睛有神,就要常喝這些茶!



茉莉花茶
做法:金銀花10克,茉莉花10克。將適量的清水放入開水壺中燒開,把適量的金銀花放入;放適量的茉莉花,

用筷子把浮在表面的金銀花和茉莉花攪拌一下;蓋上蓋子燜5分鐘就可以飲用啦。
功效:常飲茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘺、堅齒、益氣力、降血壓、強心

防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益壽、身心健康。
 


菊花茶
做法:菊花適量,滾水沖泡飲用。
功效:菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中治療療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,

非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。
 

上面為大家介紹了緩解用眼乾澀的茶飲,如果你的眼睛也經常疲勞、乾澀的話就可以試試看!另外,懂得適當的休息,

工作的時候擠出一點時間讓我們的眼睛放鬆放鬆也很重要哦

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想知道更多中醫小知識都可以隨時注意天莘中醫診所的最新資訊喔!

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大家對於蒲公英肯定不會陌生,但其實蒲公英不僅是一種植物,它還是一味中藥,
生活中也可以將它做成菜餚擺上飯桌,那麼蒲公英的吃法有哪些呢?

今天要給大家介紹的是涼拌蒲公英、蒲公英煎餅以及蒲公英茶的做法!
 
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現代人工作量驟增,如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒,老覺得晚上睡眠不好,白天身體沒勁時,不妨按按這些“開心穴”試試!

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本文引用自hfe3f - 【課程個案】居家保養,輕鬆調整不順的經期症狀?

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20150703  

 

::: 需要貼的症狀 :::     

 

怕吃藥、怕打針的人,中醫提供了另一種抗過敏、調整體質的治療方式,如有呼吸系統

問題,如過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎等,鼻子、肌膚過敏者,免疫力低下,

易感冒、常感覺疲倦以及虛寒體質,手腳冰冷怕招風飲冷者。

 

:::三伏貼的功效:::     增強免疫力、改善過敏問題

天莘中醫特調配方,利用一年之中最炙熱的氣候,此時人體陽氣旺盛之時扶助正氣,

預防冬末舊病復發,可減緩病症及發作次數,亦即所謂的冬病夏治。

中醫三伏貼又名天灸,治療過敏性氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、經常反覆性感冒、

四肢冰冷、咳嗽、喘息、痰多、哮鳴聲、反覆上呼吸道感染、成人哮喘、

慢性支氣管炎、慢性咳嗽、肺氣腫脾胃不良體質之改善,並可促進生長發育。

症狀輕微者:一年要貼三次,連續貼三年;若為症狀嚴重者:一年要貼六次,連續貼三年。

依過去的經驗及學術報告,這樣的治療若能持續3~5年,對氣喘及過敏性鼻炎的狀況可達

80%以上,由肌膚滲入穴位經絡,對不愛吃藥的小朋友與年長朋友,是不錯的選擇。

 

 

::: 三伏貼 注意事項 :::    

(1)一次貼6~8小時,肌膚會感到溫溫的感覺為正常現象。

(2)貼三伏貼期間內請不要吃冰及喝冷飲,以免削弱療效。

(3)貼三伏貼前請先洗澡,請穿著寬鬆領口大的上衣。

(4)孕婦及一歲以下幼兒不適宜接受此種療法。

(5)肌膚如有過敏反應,請立即撕掉並用冷水沖洗不適部位,

若仍感不適請即回本診所,由醫師為您處理。

 

 

::: 精油居家保養 :::    

居家可使用芳香精油做保養,建議以薰衣草、羅文莎葉、茶樹、檸檬、百里香等植物配方

藉由聞香嗅吸或沐浴,可用於背脊神經按摩或擦拭

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針灸是中醫古法傳承,針療是物理作用,結合艾灸是藥物和物理的複合作用。

艾灸,是藉艾火的純陽熱度和藥力給予人體以溫熱的刺激,再通過經絡穴點傳導,

來調節臟腑陰陽平衡。

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古之醫家說 “藥之不及、針之不到、必須灸之”

它能溫經通絡,行氣活血:艾灸療法可以使溫度透彻身體肌骨經脈,使寒冷的氣血溫暖起來,流動更加暢快。
馬區寒逐濕,消淤散結:艾灸熱力與藥力可以迅速打開氣結,消散淤血,使正陽氣進入體內,消除身體濕濁之氣。

★溫中補氣,保健強身:激發人體免疫系統功能,促進新陳代謝,更多的人體正氣,

提高體內各組織器官的抗病能力,具有良好的補益強身的養生功效。

★艾灸除了養生,對於美容效果也很不錯,可以驅散疲勞、恢復元氣,平衡陰陽最有效的方法,

可使加強肌膚血夜循環,減少皺紋使膚色紅潤。延緩眼部鬆弛老化,黑眼圈等...。

★針灸美容與一般的化妝品美容,手術美容是二種不同的概念,一個是本質的另一個是表面上的。

化妝品可以短暫掩飾你的不足,手術可以改造你的結構,滿足暫時的虛榮心,但這些都法給你真正的健康。

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針灸美容注意事項:

(1)平時需保持情緒平穩,飲食素淡為宜,不宜生冷厚味。

(2)勿爆飲爆食,勞累醉酒,情緒不定時不宜施灸。

(3)施灸後需喝多量的溫開水,幫體體內排毒。

(4)施灸後,如有發熱、口渴、皮膚癢、起紅疹、疲倦、便祕等等..若症狀持續,可再回診諮詢。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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女人的煩腦  

 

如果您的工作幾乎都離不開「坐」,那麼應接受醫師建議,每40分鐘後休息10分鐘,做做伸展動作 或下班後從事散步、游泳、韻律舞等,都能有效改善因久坐造成的循環障礙。

女生不宜久坐。有一名三十不到的少婦,身材中等。  她告訴我,和先生行房後偶有出血的情形,大約有一年了, 最近三月來變本加厲,在沒有行房的情形的下, 也常在內褲發現出血點。 我請她上檢查台檢查一下,順便作個抹片檢查。不知是診間的冷氣太強,或是有點緊張的關係, 她跨在腳架上的雙腳有點發抖。 我輕拍她的膝蓋,以安撫的語氣說:「沒關係,放輕鬆,深吸一口氣,說:啊!」 她很不自然的跟著說:「啊!」。 我趁機放進了鴨嘴,輕輕一撐,子宮頸跳進了眼簾。   不妙!她的子宮頸口約七、八點鐘方向, 長了一小片蕈狀贅生物,直徑約0.5公分, 表面粗糙,邊緣不規則。 我用採檢棒在其上輕刮一下就流血了。心想:『子宮頸癌!八九不離十了』。 出了內診室,不知情的先生微笑著問我:「醫生,有沒有什麼問題?」 我面色凝重,語氣保守的告訴他:「有問題,需要進一步檢查。 我幫你太太轉診到醫院作子宮頸切片檢查。」  先生的笑臉僵住了。「症狀已經一年了,妳都不理它嗎?」 「一年前我在XX 婦產科作了一次抹片檢查。」  「沒問題嗎?」  「作的時候醫生沒說什麼,三個星期後, 報告出來時,他要我回去作切片檢查。」 「結果呢?」  先生忍不住了,以埋怨而帶點不忍的眼神看著老婆說:「都是她!說什麼怕痛,不敢去作切片,結果跑去另一家婦產科又作了一次抹片。  好了!第二次的抹片報告正常, 她就自欺欺人的說沒事了,就這樣拖了一年。  我常看報紙的醫學版,我告訴她,抹片的檢出率又不是百分之百,第一次檢查有問題就應該作切片檢查了。 她就是不聽,真是鴕鳥!」 
她在一旁紅著眼,欲言又止。「其實我不是怕痛,不敢作切片。  我只是很擔心萬一是的話,所以就過一天算一天」   說著說著,眼淚滴了下來。先生靠了過去,摟了下她的肩膀,也跟著紅了眼眶。  她接受了轉診,到某醫學中心作了包含子宮頸切片的一系列檢查。 證實是子宮頸癌,二期上半,  根據統計,五年存活率是55%!  看到這對恩愛夫妻的落寞下場,我不禁想:
 
『如果,她一年多前就接受子宮頸切片檢查呢? 可能那時候還在第一期,五年存活率── 75%。   又如果,她從有性行為開始,就每年作一次子宮頸抹片檢查呢?那,她的子宮頸癌應該可以在零期(原位癌)時就發現。  原位癌的治癒率接近100%!』  改變體質的方法,請敬告所有的女性同胞應多注意坐姿… 請耐心看完,女性同胞要注意囉 !!

 男性同胞也一定要把這封傳給你的女性朋友人除了睡覺外,大部份時間都在坐,
 
無論坐辦公桌、坐著吃飯、看電影、開車,一天中坐上七、八小時算稀鬆平常的事。 不過很多人大概不瞭解,坐的不當可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液循環不順暢,同時也會引發婦科方面的疾病,甚至也可能導致不孕症。一個人長期久坐多半也缺乏運動, 此將導致「氣滯」及「血瘀 」,易使人體某一臟器發生功能紊亂,或功能障礙,由此可知「久坐」對婦女的不孕也有某種程度影響。很多病人中常見的未生產過, 三十幾歲坐辦公桌的上班族女性由於長期久坐,
月經前及月經期的常有劇烈 疼痛,  這是因久坐加上缺乏正常運動,以致氣血循環障礙;有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厲害的經痛,此即所謂巧克力囊腫,也是不孕原因之一  此外, 氣滯血 瘀也易導致淋巴或血行性 的栓塞, 使輸卵管不通;更有因 久坐及體質上的關係,使子宮內膜組織因氣滯 血瘀而增生至子宮外,形成子宮內膜異位症,這些都是比較明顯的不孕原因之一   西醫方面對久坐與不孕的關係並無研究,不過醫師表示, 長期久坐或姿勢不佳,經血容易逆流,造成慢性骨盆腔充血(鬱血症),骨盆會隱隱作痛而刺激到週圍神經而造成腫漲,年齡愈大愈易感受到,久坐亦會使循環不良,抵抗力變差。 不孕症患者接受治療時須充分與醫師配合,不可過度緊張或問東問西,抱著高度的懷疑,既不信任醫師,對自己也失去信心,要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙的分泌失調,影響整個內分泌系統的平衡,受孕機會就更低了。如果您的工作幾乎都離不開「坐」,那麼應接受醫師建議,  40分鐘後休息10分鐘,做做伸展動作或下班後從事散步、游泳、韻律舞等, 都能有效改善因久坐造成的循環障礙。 

女生不宜久坐。 文/轉載自太平洋網路

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肉粽  

端午節臨近,粽子市場又火爆起來,常見粽子是糯米做的。天莘中醫提醒,糯米性溫,可以暖胃,因此趁熱吃可滋養脾胃,特別有益於脾胃虛寒者。 但糯米做的粽子如果放涼後再吃,或者涼後再熱了吃,就難消化以致傷脾胃了。 
粽子最宜趁熱吃專家還提醒,吃新包出來的熱粽子比較健康,不要把它放冷後再反復加熱。 因此最好自己動手製作,吃剛包好的熱粽子。 包粽子時要注意,粽葉蒸後放置一段時間顏色發暗是正常的。 不要選皮色鮮綠甚至藍綠的粽子,因為粽葉很可能是經過硫酸銅處理,安全性沒有保障。 
在保留上,粽子可以放在冷凍櫃裡速凍後長期保存,吃的時候要重新蒸透,或用微波爐化凍。 存放時最好分成一次吃完的小包,用塑料袋包嚴實,和其他肉類等生食品分開放,避免交叉污染。 
肉粽補鐵,豆粽清熱解毒粽子以竹葉或葦葉為皮,糯米為肉,葉子不僅帶來清香,還能提供多酚類物質和鉀元素,蒸製時滲入米內,有利於提高人體的抗熱機能,而且糯米性溫,有暖脾胃作用。 隨著天氣日益炎熱,人體表面血流增加,腸胃功能逐漸下降,人容易苦夏消瘦,吃糯米正好能改善這一問題。 
古代包粽子所用的糯米並非精白米,粗製糯米可提供較多的礦物質和B族維生素。 現代人在粽子裡添加小棗、花生、蓮子、山藥等配料,更有補益作用;添加紅豆、綠豆、豆沙等配料,則能清熱解毒,並增加蛋白質含量;製作肉粽、蛋粽,則可以提高蛋白質和脂肪,增加鐵的含量。 
哪些人忌食粽子很多人喜歡吃五花肉做的肉粽。 專家指出,肉粽雖然蛋白含量高,卻含有大量脂肪。 因此高血脂病人應避免食用,可選擇豆沙粽、小棗粽和八寶粽等。 因為糯米升糖指數高,不管是甜粽還是肉粽糖尿病人都應避免食用。 胃腸有病的人也不建議吃粽子,因為粽子不易消化,尤其吃了油膩之後再吃粽子,容易引起消化不良,腸胃不適。 胃酸過多和胃潰瘍的人也應當少吃。 另外,中老年人和體弱者不宜多吃粽子,宜選小粽子,尤其是含有粗糧、薯類的粽子、不加油不加肉的粽子。 
另外,粽子屬於主食,吃了粽子就要減少米飯、饅頭、麵包等主食的量,避免能量過剩,引起增肥問題。

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來源:新華網


  自從日本遣唐使從中國帶回茶葉,茶道在日本逐漸興起。這項集禮節和思想為一體的古老藝術被視為最富日本特色的文化形式之一。

  然而,在日本,茶道如今正悄然發生著一些變化。據英國《泰晤士報》10日報導,為了消除表演茶道帶來的副作用——腿痛,茶道大師們決定將茶道表演的傳統姿勢“跪坐”改為“盤腿坐”

 

“跪坐”不舒服

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  不論是養顏、美容、養生,單純通過護膚品的使用是不夠的,透過食補,會比用外敷外用的方法更加有效又安全

  繼女人最佳美容食物TOP 14 (第12~14名)後, 
  現在就讓漢方小天使分享美容養顏TOP14第9~11名的美容食品給大家吧!

 

  No. 11 黑芝麻

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別讓壓力和憂鬱破壞你的健康飲食習慣

如果你已經減掉多餘的體重(或是想要這麼做)的話,那麼提昇你的情緒管理技巧,可能有助於長久地保持不再復胖;因為這樣你比較不會在有壓力或是憂鬱時,藉由食物來尋求慰藉。

在最新研究中,有壓力或是憂鬱的人比較可能復胖,因為他們吃較多熱量,特別是油脂的熱量;這篇研究於加拿大溫哥華舉辦的北美肥胖研究協會年度科技會議中發表。

 

【起起落落的陷阱】

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一、心臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有:

1. 心臟有問題呼吸會不順暢,胸口會悶也會刺痛,刺痛的時間是短暫的,一發作幾秒鐘就過了,最多一分鐘。

2. 嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方,十天半個月會來一次,三、五個月發作一次,時間越短越嚴重。

3. 心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛,因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條,所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。

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