一、針灸、穴位埋線減肥法

1.針灸減肥的原理

  針灸通過對患者神經及內分泌功能的調整,一方面能夠抑制患者亢進的食慾,減少進食量,同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收功能,減少機體能量的攝入;另一方面可以促進能量代謝,增加能量消耗,促進體脂的動員及脂肪分解,最終實現其減肥效應。

 

2.穴位埋線療法的特點

(1) 24小時持續刺激穴位,長效的瘦身治療。

(2) 更輕鬆的治療方式。(每次療程時間短,且就診次數少

(3) 操作方便易行,安全無副作用。

(4) 可改善並調理體質。

(5) 瘦身效果較傳統針灸佳。

 

 

3.埋線原理

  穴位埋線療法是將羊腸線植到身體特定穴位,利用其對穴位的持續性剌激作用來治療疾病的一種方法;穴位埋線是結合傳統的針灸療法,及現代醫學工具,所衍生出的一種中西醫整合新方法,它有針刺、埋針、持久留針、穴位放血等多種效果。

  將無菌的羊腸線,透過特殊針具針入人體穴位內,羊腸線會在穴道內作用至少7-15天,然後被人體軟化、分解、液化、吸收。當羊腸線置入穴道內,此時線還沒被完全吸收之前,會每天24小時持續在體內不停的作用,利用羊腸線對於穴位的持續刺激作用治療疾病,以達減肥輕身的目的。

  『穴位埋線』是針灸治療的改良與延伸,針灸的適應症,皆可用穴位埋線來增加其療效,例如消化不良、氣喘、慢性支氣管炎、慢性病各種酸痛、肥胖等,運用穴位埋線法,是一種良好、長效、簡易的治療方式。

 

4.注意事項

(1) 埋線療法所採用的針具及線體均為一次性的醫療產品,保證一穴一針,用後依規定銷毀,避免交叉感染,保證安全衛生。

(2) 埋線後局部會出現酸、麻、脹、痛的感覺是正常的,是刺激穴位後針感得氣的反應。體質較弱或局部經脈不通者感覺更明顯,一般持續時間為2~7天左右。

(3) 局部出現微腫、酸麻脹痛或青紫現象或人感覺特別疲倦是個體差異的正常反應,是由於局部血液循環較慢,對線體的吸收過程相對延長所致,一般7~10天左右即能緩解,此乃因埋線後體內在進行大調整之故。

(4) 體形偏瘦者或局部脂肪較薄的部位,埋線後可能出現小硬結,不影響療效,但吸收較慢,一般1~3個月左右可吸收完全。

(5) 皮膚局部感染或有潰瘍時、肺結核活動期、骨結核、嚴重心臟疾病、特殊免疫功能疾病、蟹足腫等過敏體質及有出血傾向者等均不宜埋線。

(6) 治療埋線期間:忌菸酒、海鮮及及辛辣刺激性食物、牛奶類乳製品、小麥類(包括麵包,饅頭,及麵皮類食物)、冰食物。

(7) 注意每日下午四點後禁食澱粉類。

(8) 埋線後宜避免風寒、調情志、作息規律,早睡早起,適度運動。

(9) 若埋線後局部出現紅、腫、熱、痛或硬結腫大者,請儘速與醫生聯繫,宜相應消腫之處理。

 

5.埋線後居家注意事項

(1) 12個鐘頭內傷口不可碰水,12個鐘頭後可將膠帶取下。

(2) 埋線後隔天可進行拍打埋線處及按摩刺激穴位,有效幫助埋線吸收。

(3) 埋線後2-3天建議可多加進行按摩有效達到全身塑身體雕效果。

(4) 建議配合專業飲食參考說明。

(5) 如有任何問題請立即來電告知天莘中醫診所,電話:03-352-6836分機15

 

二、減重期間的日常生活守則

1.三餐調理須知

  早餐一定要吃!而且早晨起床時最好先喝杯白開水,早餐可吃全麥土司加半杯脫脂牛奶。

  午餐可選擇以水果為主,蘋果或蕃茄為佳,尤其蘋果成效最佳,打汁切塊皆可,打汁則易大量食用及攜帶,可促進腸胃蠕動刮除經年附著腸壁之宿便俾使凸出之小腹迅速消失,很有效!

  晚餐可以選擇以一般正常之晚餐為主,惟仍需注意菜量增加,米飯量減半(但不得缺少) 絕對忌食高熱量食物如油炸類食品、薯條(若要吃則以食物宜瀝乾後食用並以開水代替喝湯,晚上9:30以後嚴禁進食(宵夜)。

 

2.減重期間須知

(1) 減重期間不得做劇烈運動,可以多做家事。每餐吃飯時要細嚼慢吞這是可是能滿足食慾和減低食量的最佳方法。

(2) 米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少。

(3) 切忌貪睡,每天以睡七小時為標準,睡眠時代謝率最低,能量消耗最少,膽固醇和脂肪的合成量大增,貪睡但是少吃也會長胖的主要成因。

(4) 最好以清淡之食物為佳(降低食鹽之攝取量)。

(5) 禁食香蕉(水果中熱量最高的)、蛋糕、全脂牛奶、冰淇淋,以及勾芡之食物和白菜,食譜中盡量以自己所喜歡吃而又屬低熱量之食物來搭配食用,減重方可持之以恆。

(6) 食物之烹調,減少用油(但不得無油)。

(7) 餓的時候,就是身體燃燒脂肪的時候:這時候運動半小時至一小時,燃燒脂肪的效果最佳,運動後要注意補充水分糖分和油量夠了就好:減少每日糖分(飯麵) 和油脂的攝食量,是減肥的必要方法。

(8) 不喝炒菜湯:這種湯含油量高,易吸收,非常容易讓人長胖,所以千萬要記住。

(9) 休閒時間,少吃東西:休閒時代謝率低,熱量消耗少,食物熱量應酌予減少。

(10) 不吃宵夜:睡前二個鐘頭前請勿進食,熱量最容易轉變成脂肪,在腹部堆積。

(11) 不吃剩菜剩飯:為了不浪費,每次都把碗裡和盤裡的剩飯剩菜,送進肚裡,不長胖也難。

(12) 每種食物都有缺點,多吃不但無益,反而有害;體重愈重,食量愈大,各種食物的缺點,表現的機會愈大,身體受害的機會愈多。地球上的生命,幾乎都靠吞噬其他生命,才能維持形成了食物鏈,但沒有一種生命,注定是其他生命的魚肉,即連蔬果,都有毒害動物的天然化學物質,以求自保。

(13) 意志力較弱的胖子:應善用他人之力,達到減肥的效果,例如想要找個可靠的減肥顧問或找家人協助維持一生理想體重。

(14) 飯局可參加,但要慎選盤中物進食:少脂肪和少澱粉的食物,還是可以吃。

(15) 限制鹽分:鹽是最容易吸水的物質,口味重的人,一定要喝很多水,四杯水就有一公斤重,此即有許多人說喝水也長胖的原因。其實,喝水是讓人增重,不是讓人長胖。故除去過多的水分可減重。

(16) 很多想要減肥的人都有潛意識的感到飢餓,而用吃來取代愛。

(17) 欲要節食減肥,要挑好時機。女性月經來潮前請勿大吃大喝,否則節食及減肥的功效必然會事倍功半。

(18) 節食減肥者應嚴格減少喝酒。酒精是次高熱能食物,每公克油脂產生七卡熱能。

(19) 節食減肥不是餓肚子,而是低熱量均衡飲食,只要吃對東西,還是可以吃到飽而不長胖,希望身體靈活健康長壽的朋友,應在低熱量飲食上下功夫。
 

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