一、針灸、穴位埋線減肥法
1.針灸減肥的原理
針灸通過對患者神經及內分泌功能的調整，一方面能夠抑制患者亢進的食慾，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收功能，減少機體能量的攝入；另一方面可以促進能量代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現其減肥效應。
2.穴位埋線療法的特點
(1) 24小時持續刺激穴位，長效的瘦身治療。
(2) 更輕鬆的治療方式。（每次療程時間短，且就診次數少）
(3) 操作方便易行，安全無副作用。
(4) 可改善並調理體質。
(5) 瘦身效果較傳統針灸佳。
3.埋線原理
穴位埋線療法是將羊腸線植到身體特定穴位，利用其對穴位的持續性剌激作用來治療疾病的一種方法；穴位埋線是結合傳統的針灸療法，及現代醫學工具，所衍生出的一種中西醫整合新方法，它有針刺、埋針、持久留針、穴位放血等多種效果。
將無菌的羊腸線，透過特殊針具針入人體穴位內，羊腸線會在穴道內作用至少7-15天，然後被人體軟化、分解、液化、吸收。當羊腸線置入穴道內，此時線還沒被完全吸收之前，會每天24小時持續在體內不停的作用，利用羊腸線對於穴位的持續刺激作用治療疾病，以達減肥輕身的目的。
『穴位埋線』是針灸治療的改良與延伸，針灸的適應症，皆可用穴位埋線來增加其療效，例如消化不良、氣喘、慢性支氣管炎、慢性病各種酸痛、肥胖等，運用穴位埋線法，是一種良好、長效、簡易的治療方式。
4.注意事項
(1) 埋線療法所採用的針具及線體均為一次性的醫療產品，保證一穴一針，用後依規定銷毀，避免交叉感染，保證安全衛生。
(2) 埋線後局部會出現酸、麻、脹、痛的感覺是正常的，是刺激穴位後針感得氣的反應。體質較弱或局部經脈不通者感覺更明顯，一般持續時間為2~7天左右。
(3) 局部出現微腫、酸麻脹痛或青紫現象或人感覺特別疲倦是個體差異的正常反應，是由於局部血液循環較慢，對線體的吸收過程相對延長所致，一般7~10天左右即能緩解，此乃因埋線後體內在進行大調整之故。
(4) 體形偏瘦者或局部脂肪較薄的部位，埋線後可能出現小硬結，不影響療效，但吸收較慢，一般1~3個月左右可吸收完全。
(5) 皮膚局部感染或有潰瘍時、肺結核活動期、骨結核、嚴重心臟疾病、特殊免疫功能疾病、蟹足腫等過敏體質及有出血傾向者等均不宜埋線。
(6) 治療埋線期間：忌菸酒、海鮮及及辛辣刺激性食物、牛奶類乳製品、小麥類（包括麵包，饅頭，及麵皮類食物）、冰食物。
(7) 注意每日下午四點後禁食澱粉類。
(8) 埋線後宜避免風寒、調情志、作息規律，早睡早起，適度運動。
(9) 若埋線後局部出現紅、腫、熱、痛或硬結腫大者，請儘速與醫生聯繫，宜相應消腫之處理。
5.埋線後居家注意事項
(1) 12個鐘頭內傷口不可碰水，12個鐘頭後可將膠帶取下。
(2) 埋線後隔天可進行拍打埋線處及按摩刺激穴位，有效幫助埋線吸收。
(3) 埋線後2-3天建議可多加進行按摩有效達到全身塑身體雕效果。
(4) 建議配合專業飲食參考說明。
(5) 如有任何問題請立即來電告知天莘中醫診所，電話：03-352-6836分機15
二、減重期間的日常生活守則
1.三餐調理須知
早餐一定要吃！而且早晨起床時最好先喝杯白開水，早餐可吃全麥土司加半杯脫脂牛奶。
午餐可選擇以水果為主，蘋果或蕃茄為佳，尤其蘋果成效最佳，打汁切塊皆可，打汁則易大量食用及攜帶，可促進腸胃蠕動刮除經年附著腸壁之宿便俾使凸出之小腹迅速消失，很有效！
晚餐可以選擇以一般正常之晚餐為主，惟仍需注意菜量增加，米飯量減半(但不得缺少) 絕對忌食高熱量食物如油炸類食品、薯條(若要吃則以食物宜瀝乾後食用並以開水代替喝湯，晚上9:30以後嚴禁進食(宵夜)。
2.減重期間須知
(1) 減重期間不得做劇烈運動，可以多做家事。每餐吃飯時要細嚼慢吞這是可是能滿足食慾和減低食量的最佳方法。
(2) 米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺，但應盡量減少。
(3) 切忌貪睡，每天以睡七小時為標準，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增，貪睡但是少吃也會長胖的主要成因。
(4) 最好以清淡之食物為佳(降低食鹽之攝取量)。
(5) 禁食香蕉(水果中熱量最高的)、蛋糕、全脂牛奶、冰淇淋，以及勾芡之食物和白菜，食譜中盡量以自己所喜歡吃而又屬低熱量之食物來搭配食用，減重方可持之以恆。
(6) 食物之烹調，減少用油(但不得無油)。
(7) 餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候：這時候運動半小時至一小時，燃燒脂肪的效果最佳，運動後要注意補充水分糖分和油量夠了就好：減少每日糖分(飯麵) 和油脂的攝食量，是減肥的必要方法。
(8) 不喝炒菜湯：這種湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長胖，所以千萬要記住。
(9) 休閒時間，少吃東西：休閒時代謝率低，熱量消耗少，食物熱量應酌予減少。
(10) 不吃宵夜：睡前二個鐘頭前請勿進食，熱量最容易轉變成脂肪，在腹部堆積。
(11) 不吃剩菜剩飯：為了不浪費，每次都把碗裡和盤裡的剩飯剩菜，送進肚裡，不長胖也難。
(12) 每種食物都有缺點，多吃不但無益，反而有害；體重愈重，食量愈大，各種食物的缺點，表現的機會愈大，身體受害的機會愈多。地球上的生命，幾乎都靠吞噬其他生命，才能維持形成了食物鏈，但沒有一種生命，注定是其他生命的魚肉，即連蔬果，都有毒害動物的天然化學物質，以求自保。
(13) 意志力較弱的胖子：應善用他人之力，達到減肥的效果，例如想要找個可靠的減肥顧問或找家人協助維持一生理想體重。
(14) 飯局可參加，但要慎選盤中物進食：少脂肪和少澱粉的食物，還是可以吃。
(15) 限制鹽分：鹽是最容易吸水的物質，口味重的人，一定要喝很多水，四杯水就有一公斤重，此即有許多人說喝水也長胖的原因。其實，喝水是讓人增重，不是讓人長胖。故除去過多的水分可減重。
(16) 很多想要減肥的人都有潛意識的感到飢餓，而用吃來取代愛。
(17) 欲要節食減肥，要挑好時機。女性月經來潮前請勿大吃大喝，否則節食及減肥的功效必然會事倍功半。
(18) 節食減肥者應嚴格減少喝酒。酒精是次高熱能食物，每公克油脂產生七卡熱能。
(19) 節食減肥不是餓肚子，而是低熱量均衡飲食，只要吃對東西，還是可以吃到飽而不長胖，希望身體靈活健康長壽的朋友，應在低熱量飲食上下功夫。
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