哪些人容易復胖?


復胖在醫學上是指脂肪過多;在營養學上定義是指營養失調;在生理上復胖是指老化現象。如果要解決復胖問題,關鍵在於注意平時營養的飲食。

復胖問題是肥胖患者心中的夢魘,要解決復胖的問題,要從營養的飲食下手,並採取逐漸和緩的方式進行,以免愈減愈胖、瘦下去又再度胖回來。

具有復胖的特質的人包括下列四種人:

(一)、要求快速減肥者: 這些人希望在極短時間內達到快速減重的成效,但往往因為體重急速下降,會誤以為減重簡單,疏於減重後的飲食調整,甚至大吃大喝,體重自然很快再增加。

(二)、違反生理結構減肥法:  有人使用坊間的減重療法,如吃瀉藥、吃辣椒等違反生理結構的減重方法,結果適得其反。

(三)、小時候即肥胖者:  小時候即肥胖的人,在減重過程中比小時較不胖的人辛苦,尤其要維持不復胖,也因為體重控制不易而容易失敗。

(四)、盲目減肥未找出原因者:  盲目聽信且嘗試坊間的各種減重法,未針對適合自己的減重方式進行的人,也容易減重失敗,體重再回復。

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天莘中醫診所皮膚專科

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