又到了漢芳e的Q(ㄒㄧㄚˋ)&(ㄨˇ)A(ㄔㄚˊ)時間囉!

今日主題:黑眼圈

Q:

想請問一下怎麼消除黑眼圈,我平常也都約十一點左右就睡了,然後約七點多起床,睡眠應該是蠻充足的,但黑眼圈就是很重,最近還有點加深的感覺。不管是擦什麼樣的保養品,一樣都沒有效,只能靠擦遮瑕膏…但長期不是辦法,因為這樣眼睛週圍會變的很乾。想請問有沒有什麼辦法?謝謝

A:

建議您可以用按摩讓眼部的血液循環更好,還有眼部會黑眼圈跟壓力與睡眠品質有相當大的關係(縱使就寢時間有8小時)您可以看一下有沒有睡醒很累或愈睡愈累的情況。

另外提供幾個眼部穴位讓您平時試著自己按摩:

1、攢竹穴 2、魚腰穴 3、絲竹空穴

4、睛明穴 5、承泣穴6、瞳子髎穴

盡量1小時就讓眼睛短暫休息,也讓身體和腦袋清醒

睡前讓眼睛、耳朵平靜,心情較放鬆

睡眠品質會更好,比較不會做惡夢^^

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