天莘中醫診所皮膚專科

眼下是荔枝上市的好季節，大家又可以一飽口福了。 荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，無毒，生津止渴，益肝，補脾，益血。 由此可見荔枝的食療功效多， 營養價值也很高，但是切勿吃太多，荔枝吃多會上火。

荔枝的食療功效

1、補脾益心

荔枝的果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;荔枝的核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，促進食慾之功效。

2、防止雀斑

荔枝肉含葡萄糖 、蔗糖、蛋白質、脂肪、 胡蘿蔔素 、 維生素B 1、B2、C，葉酸、檸檬酸、 蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。 荔枝內的豐富維生素 ，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。

荔枝適用人群

糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀，陰虛所致的咽喉乾疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，患有陰虛所致的患者忌用。 除有上火症狀的人外均可食用，尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用，貧血、胃寒和口臭者也很適用。

適當的食用，荔枝也是一樣很好的水果唷！