秋冬養生食補  簡單DIY

天莘中醫「水藥」買二送一

水藥藥膳料理參考圖  

一、各式水藥料理湯

 ★養氣美顏湯

適應症狀:末稍手足冰冷,女性造血機能失調,婦科問題。改善症狀:面部氣血,全身血液循環,造血功能提昇建議食用:溫熱每日一包或加入食材烹煮

 

窈窕美人湯

適應症狀:肥胖,皮膚乾燥、全身機能失調改善症狀:全身排毒,改善肥胖體質,保持皮膚濕潤元建議食用:溫熱每日一包或加入食材烹煮

 

貴妃美人湯

適應症狀:貧血、皮膚暗沈、乳房機能失調、氣血失調改善症狀:皮膚滑潤、補血、增加皮膚光澤、改善氣血

 

元氣十足精力湯

適應症狀:氣虛、易倦精神疲勞、身體虛寒、自由基含量高改善症狀:補氣、改善精神疲勞,抗自由基、改善虛寒體質

 

養精蓄銳精力湯

適應症狀:全身酸痛、低血壓、腸胃虛寒、怕冷改善症狀:改善全身疼痛、調整血壓、加強血液循環、加強組織重建建議食用:溫熱每日一包或加入食材烹煮(氣血旺盛者不宜食用)


二、烹煮方式

1.二包的藥膳湯包加入500~1000cc開水及乾藥材

2.50100cc米酒一起調味燉煮40分即可

※藥膳配料

12人份可加入一支雞腿及生香菇、山藥等養生配料,配二包藥膳湯包。

素食者可加入素羊肉及生香菇一起燉煮。冬令進補可加入羊肉烹煮火鍋。

 

三、各式DIY料理湯之食用方法

【冰冷、虛寒體質調理】

女性:平日元氣十足精力湯每日一包、月經前一週貴妃美人湯每日一包、月經結束後養氣美顏湯。(空腹食用尤佳)         

男性:養精蓄銳精力湯加元氣十足精力湯,每月各15

 

【減重瘦身調理】

窈窕美人湯每日早晚一包、月經前一週貴妃美人湯每日一包。

 

【豐胸D計劃】

貴妃美人湯每日早晚各一包、配合胸部按摩

 

【靚白回春】

平日窈窕美人湯一天一包、月經前一週貴妃美人湯每日一包、

月經結束後一週『早上』食用養氣美顏湯一包、『晚上』食用

養精蓄銳精力湯一包。

 

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天莘寶寶

天莘中醫診所皮膚專科

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