天莘中醫診所"針到手抽筋"的邱榮芳中醫師,專精於針灸技術,

主治皮膚疾病、婦科疾病、免疫系統等等問題。

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而位在桃園的天莘中醫診所擁有最佳的中醫技術,秉持著服務大眾的心給你最好的品質。

 

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很多人問邱醫師針灸減肥有效果嗎?
中醫減肥方法不少,例如中藥減肥茶、按摩、拔罐、針灸等,都具有一定的減肥效果。
其中針灸減肥是一種比較輕鬆的方法,
 
如果是由有經驗的中醫來針灸穴位,並且扎對了穴位,減肥的效果很不錯。
但很可惜的一點是,只要停止了針灸
體重就會很容易恢復回來,
而最主要的原因是沒有養成正確的飲食習慣導致的。
 


針灸減肥的原理


針炙減重原理是透過刺激經絡腧穴來調整下視丘—腦下垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能,

加快身體基礎代謝率,從而促進脂肪分解,基礎代謝增加,使積存的脂肪消耗,進而調整人體自身平衡。
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由於針灸減肥比較輕鬆,對於不喜歡運動和不喜歡控制飲食的人來說,是一種很不錯的減肥方法。但是如果長期扎針的話,

有的人會引起肌肉纖維化以及發炎的問題。也有聽說過,有人找到了技術不合格的中醫師,沒有紮對穴位,起到了反效果的作用,

不但沒有降低食慾,反而是促進了食慾吃得更多。
 


針灸減肥也要配合飲食+運動

 

可以肯定的一件事情是,停止扎針後,就很容易恢復體重,所以在針灸的過程中,要控制自己的飲食習慣,

改掉容易引起體重上升的習慣,養成運動的習慣,這樣才能從根本上解決體重問題。如果只一味的追求針灸,

並不能從根本上解決肥胖問題。

在減肥過程中,晚餐可以這樣安排


如果晚儘量不要吃水果、甜點、油炸食物...因為人體在晚上消耗的能量會比較少,容易導致熱量堆積。

如果這時候吃了比較多容易轉化成脂肪的糖分或者脂肪的話,那麼肥胖起來是必然的事情了。


建議可以多吃一些可以減肥的蔬菜,例如韭菜、大蔥、南瓜、白蘿蔔等,這些都是減肥的佳蔬。
維生素含量豐富的水果最好在早餐食用,而甜點或者是油炸食物可以在午餐的時候食用,這是減肥的原則。
但想要達到減肥的效果,“堅持”這兩個字很重要,千萬不要一會減一會不減,體重更易反彈,更不容易瘦下去唷!

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