不論是養顏、美容、養生,單純通過護膚品的使用是不夠的,透過食補,會比用外敷外用的方法更加有效又安全

  繼女人最佳美容食物TOP 14 (第12~14名)後, 
  現在就讓漢方小天使分享美容養顏TOP14第9~11名的美容食品給大家吧!

 

  No. 11 黑芝麻

黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E,對延緩皮膚衰老非常有益。黑芝麻可做成烏麻散。其製作方法是:將黑芝麻用溫水拌勻,入鍋蒸,待大汽冒起時,即離火,再暴曬乾。如此蒸曬幾遍,研成細未。空腹以溫水調服10,飯前服下。


  No. 10 海帶

味鹹,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘,對人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中,包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後,能加速病變和炎症滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。 同時,海帶中還含 有一種叫硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極 具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等症,所以,海帶是理想的排毒養顏食物


  No. 9 豌豆

《本草綱且》稱豌豆具有“去黑黯(面部黑斑、色素沉著斑),令面光澤”的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A而後者具有潤澤皮膚的作用,且為從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。

 

希望別是剛好你挑食的食物囉^^

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天莘寶寶

天莘中醫診所皮膚專科

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