（文章節錄自台灣母乳協會及太平洋女性網）
一、催產素是什麼？對身體有什麼影響？
催產素是大腦產生的一種激素，男女都有。對女性而言，它能在分娩時引發子宮收縮，刺激乳汁分泌，並透過母嬰之間的愛撫建立起母子聯繫。此外，它還能減少人體內腎上腺酮等壓力激素的水準，以降低血壓。
它還被稱作「愛情激素」。伴侶之間的擁抱、愛撫、親吻，都能促進這種激素的釋放，幫助伴侶們建立起奇妙卻異乎尋常的親密感。在性愛過程中，催產素也不可或 缺。曾有研究發現，催產素與性活動是相互影響的。一方面，它能促進睪丸激素的產生，這有助於提升人們的性欲；它還可以增強陰莖和乳頭的敏感性，改善勃起， 使高潮和射精更加有力。另一方面，性活動本身能促進催產素的分泌。性高潮時，催產素在血液中的含量甚至可以達到平時的３─５倍。科學家認為，性交後的愉悅 感和融為一體的親密感，其主要動力就是催產素。對那些性慾不強的女性而言，催產素是一味「催情劑」。
催產素與雌激素也有特殊關係。沒有雌激素，催產素就無所作為；雌激素含量升高，催產素的「本領」也越大。這可以解釋為什麼女性比男性更容易受到愛撫的影 響，因為她們體內的雌激素水準要比男性高得多︰當體內雌激素水準較高時（排卵期），輕輕的愛撫就會產生強烈回應；而在雌激素較低的月經期，她們對愛撫的回 應就不那麼敏感了。如果平時得不到足夠的愛撫，女性可能會對直接性觸摸反感，變得抑鬱和厭煩。
不要吝嗇擁抱和親吻，它們是幫助大腦釋放催產素的「強力助動劑」。如果伴侶不在身邊時，也可以充分發揮想像力，去思念他／她︰美國北卡羅來納大學的一項研究發現，婚姻福祉的女性在思念伴侶時，血液中的催產素水準會迅速升高。
二、當荷爾蒙缺乏時會怎麼樣？
荷爾蒙缺乏時會有以下幾種常見症狀
1.失眠頭痛表現：
失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，睏倦嗜睡，嚴重影響了日常生活。
2.月經不調表現：
「老朋友」總是不按時出現，不是提前就是推後。提前還好說，最多就是弄個措手不及，但推後就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來了，卻發現在它該離開的時候，拖拖拉拉地不肯走。
3.皮膚衰老表現：
皮膚出現鬆弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現出來的是標準的「黃臉婆」。
4.煩躁胸悶表現：
心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副「不高興」的樣子，有時很難控制自己的情緒; 夜間睡覺時會因為胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓也會像你的爆脾氣一樣，說翻臉就翻臉。
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★小編按：
原來荷爾蒙及催產素對身心的影響這麼大呀！以女性而言，要善待自己的方法很多，除了另一半的「加持」幫妳生活上加分外，平時也可多注意飲食上的控制，維持正常的作息。
若行有餘力，能撥出時間尋求中醫婦科調理，或是時下流行的局部按摩及精油理療療程，針對私密敏感部位做按摩和刺激，對於催產素增加的助益會更有效喔！害羞 的話也可以在諮詢相關專業知識後，搭配適合的精油自己動手做，或請另一半幫忙，順便增加情趣，直接提升催產素。
提升魅力很簡單，只要做到用心呵護，勤加保養，讓自己持續充滿幸福的愉悅，美麗就會由內而外，相由心生，就能散發青春美麗的迷人光采！。
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